妇幼保健
儿童如何补钙
2020-04-20 21:39:430淮南市妇幼保健院
钙是人体内含量最高的元素之一,含量居第8位。钙离子是骨组织的主要成分之一，也在机体各种生理和生物化学过程中发挥重要作用。
儿童容易缺钙的原因
1.维生素D和钙储存不足如早产儿、低出生体重儿以及母亲钙不足等。
2.食物中不能提供足够需要、阳光照射不足均可导致摄入量不足。
3.儿童生长发育迅速需要量大也可能造成儿童缺钙。
儿童缺钙的症状
1.夜惊、夜啼、盗汗；
2.枕秃、方颅；肋外翻、鸡胸；X型腿、O型腿、学步晚；出牙迟、换牙晚、龋齿；
3.腹泻、腹痛； 多动症；自闭症；
4.尿床。
补钙应注意的事项
1.食补优于药补；
2.母乳和牛奶补钙效果佳；
3.食物的某些成分影响钙吸收，比如钙磷比例、面食中的植酸等；
4.补钙需同时补充维生素D、镁及胶原蛋白;
5.多晒太阳。
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