如何培养孩子的受挫能力
受挫能力就是用阳光和乐观的心态来面对挫折。这种阳光、乐观是靠着接纳、认同、以及童年期间亲密陪伴来建立的。挫折迟早会来，作为家长需要做的是给孩子们工具、方法、足够的信心和乐观来面对挫折，让他跌倒后自己爬起来，而不是跌倒以后责备他的失败。当孩子自己学会处理好挫折带给自己的负面情绪，他获得的成就感就能给他信心，因为挫折本身不可怕，不能战胜挫折带来的负面情绪才可怕。我们家长所要做的就是帮助孩子获得这种成就感和能力。
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以身作则，做孩子的榜样
言传不如身教，孩子并不喜欢听那些大道理，而是习惯跟着父母学习。家长要在注重自身的修养，树立自己的威信，给孩子树立好的榜样。
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培养孩子的成长型思维
拥有成长型思维的孩子在遇到挫折的时候，他就会想到，能力是可以成长的，解决这个问题的能力我暂时没有，但是通过学习我可以拥有这种能力，就能解决问题。面对挫折的时候，家长不要说“你能力有限，你做不到。”而是说，我们的能力是可以学到的，让我们看看在这个挫折中你有哪里做不到的，你还欠缺什么样的能力？让孩子去学习，去成长。
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遇到挫折，先处理情绪
每个人遇到挫折都会有情绪，情绪需要接纳，充分冷静思考和进行梳理。情绪得到认可，孩子就会觉得被接纳，就会冷静下来，此时给予他力量和处理问题的建议，让他可以鼓起勇气面对挫折，前行进步。
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多关注、多赞美、少批评
恰到好处的赞美鼓励能够使孩子进步，批评抱怨只能使孩子落后。
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